Indosso i miei guanti monouso.

Pulisco la ferita sanguinante o sporca in superficie con una compressa di garza sterile.

Schiaccio la ferita a dita nude.

Pulire la ferita con un disinfettante.

Tolgo i corpi estranei che si trovano nella ferita.

Pulisco la ferita sanguinante o sporca in superficie con una compressa di garza sterile.

Poggiare il pacchetto di bende direttamente sulla ferita per assorbire il sangue.

La ferita deve essere coperta con una compressa di garza sterile prelevata dal pacchetto di bende.

Pulisco la ferita con un disinfettante.

Per applicare una fasciatura che non scivoli si può usare la variante a croce.

Per applicare una fasciatura che non scivoli si può usare la variante a turbante.

Non appena la compressa di garza viene messa sulla ferita cessa l’emorragia e non è più necessaria alcuna fasciatura.

Utilizzare un pacchetto di bende come spessore se la ferita durante la fasciatura sanguina copiosamente bagnando la benda.

Se la ferita continua a sanguinare copiosamente bisogna sollevare le gambe del paziente sopra la testa per consentire un sufficiente apporto di sangue alla testa.

Se continua a sanguinare attraverso la benda premo anche con la mano sulla fasciatura.

Per prima cosa faccio sedere comodamente la persona infortunata.

Body check - controllo se la persona ha subito altre lesioni.

Per prima cosa mi occupo di medicare la ferita riconosciuta, poi controllo che la persona non abbia subito altre lesioni.

Movimento - l’articolazione in questione deve essere posta immediatamente sotto carico e mossa per evitare che si gonfi.

Un trattamento secondo il metodo RICE non sarebbe utile qui perché viene utilizzato soltanto in caso di lesioni dirette alle ossa (fratture, ecc.).

Pausa - la persona non dovrebbe proseguire, bensì restare seduta per un po’.

Riscaldare - riscaldo la caviglia dolorante per evitare il gonfiore.

Ghiaccio - solo dei cubetti di ghiaccio possono bloccare il gonfiore in modo duraturo, devono però essere posti direttamente a contatto con la pelle.

Ghiaccio - la caviglia dovrebbe essere subito raffreddata con una mattonella refrigerante provvisoria perché il freddo contribuisce a lenire il dolore e il gonfiore.

La scarpa da escursione deve essere mantenuta al piede affinché la fasciatura possa essere fissata direttamente sulla lesione.

La scarpa da escursione deve essere mantenuta al piede e la fasciatura viene legata sopra ben stretta.

L’unico tipo di scarpa a dover rimanere al piede è la scarpa da arrampicata perché è così stretta che impedisce un gonfiore maggiore.

Stecche - solo una stecca porta sufficiente stabilità per permettere alla persona di proseguire.

Abbassare il piede - il piede dovrebbe essere posto più in basso rispetto al resto del corpo affinché il sangue possa circolare meglio e far diminuire il gonfiore.

Sollevare le gambe - il piede dovrebbe essere sollevato affinché la pressione del sangue possa diminuire e i dolori possano ridursi.

Dai al tuo partner d’arrampicata un antidolorifico per combattere i dolori.

Pausa - il partner d’arrampicata dovrebbe per prima cosa sedersi.

Si comincia ad indossare l’imbracatura e preparare le corde, poi si sarà ripreso dalla salita faticosa.

Faccio un body check per controllare in quali punti il mio parnter d’arrampicata prova dolore.

Per facilitare la respirazione il partner d’arrampicata deve togliere lo zaino e aprire al collo i capi d’abbigliamento attillati.

Dopo una pausa dovremmo riprendere la salita insieme il più in fretta possibile.

Non do ancora l’allarme perché probabilmente dopo una pausa il partner d’arrampicata si riprende.

Chiarisco in un colloquio da dove provengono i sintomi e dove sente male con precisione.

Chiamare il 112 per dare l’allarme - il paziente non conosce i sintomi.

Parte superiore del corpo in posizione eretta - diminuisce la pressione sul cuore

Posizione con le gambe in alto - mettere il paziente in posizione con le gambe in alto per stimolare la circolazione del sangue e per aiutare il cuore.

Posizione laterale di sicurezza - è comoda e se il paziente dovesse perdere conoscenza si trova già nella posizione giusta.

Non avvolgo il mio partner in capi d’abbigliamento caldi perché dei brividi leggeri fanno bene al corpo che così ha bisogno di meno ossigeno.

Avvolgo il mio partner d’arrampicata in capi d’abbigliamento caldi, gli parlo e non lo lascio da solo.

Gli do da mangiare e da bere per rinforzarlo.

Body check - controllo se la persona infortunata ha subito altre lesioni.

La lesione riguarda il polso, quindi posso supporre che sia solo una contusione, perché il polso non si rompe troppo facilmente.

Per prima cosa mi occupo di medicare la ferita riconosciuta, poi controllo che la persona non abbia subito altre lesioni.

Applico una stecca in alluminio per stabilizzare.

Riporto in asse il braccio che si trova in posizione innaturale.

RICE - Per le lesioni alle ossa agisco sempre seguendo il metodo RICE e medico la ferita.

Non si coprono le ferite aperte perché all’aria guariscono più velocemente.

Applico una fascia a tracolla per allentare il carico sul punto della frattura.

Il braccio ferito deve rimanere abbassato affinché possa ricevere sangue a sufficienza.

Con una frattura non voglio correre rischi, il trasporto da parte dei soccorritori professionali è qui un obbligo!

Scendiamo insieme in ogni caso, perché una frattura non è un infortunio che può mettere a repentaglio la vita.

Scendiamo autonomamente soltanto se i dolori e la situazione lo consentono, altrimenti si devono allertare i soccorsi.